สติหรือสติคือการฝึกฝนที่เราตระหนักถึงแง่มุมต่าง ๆ ของประสบการณ์ของเราในปัจจุบัน มันเป็นสิ่งที่เหมือนกับการทำสมาธิ แต่มุ่งเน้นเฉพาะด้านที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับชีวิตประจำวัน
แอพ Android ที่ดีที่สุดในการฝึกสติและสมาธิ
วันนี้เรามาทบทวน5 แอพสติสัมปชัญญะสำหรับ Android ที่จะช่วยให้เราต่อสู้กับความวิตกกังวลนอนหลับได้ดีขึ้นใช้สมาธิในสมองและมองชีวิตด้วยมุมมองในทางบวกและผ่อนคลาย แอปพลิเคชันทั้งหมดเป็นแอปพลิเคชันฟรีบางส่วนมีแผนพรีเมียมสำหรับเนื้อหาพิเศษเพิ่มเติมสามารถดาวน์โหลดได้โดยตรงจาก Google Play และเนื้อหาข้อเสนอหลายรายการในภาษาสเปน
1 # Insight Timer - การทำสมาธิ
Insight Timer เป็นหนึ่งในแอพทำสมาธิที่ได้รับความนิยมมากที่สุดบน Androidโดยมีการดาวน์โหลดมากกว่าหนึ่งล้านครั้งและคะแนนสูงถึง 4.6 ดาว แอปพลิเคชั่นมือถือนี้มีการทำสมาธิพร้อมไกด์มากกว่า 4,000 คนและครูมากกว่า 1,000 คนในหัวข้อต่างๆเช่นความเห็นอกเห็นใจตนเองธรรมชาติหรือความเครียด
สำหรับผู้ที่ชอบการทำสมาธิที่เงียบกว่าแอพนี้ยังช่วยให้คุณทำสมาธิได้ง่ายๆด้วยนาฬิกาจับเวลากระดิ่งกระพริบหรือเสียงรอบข้างที่ผ่อนคลาย แอปพลิเคชันเป็นภาษาอังกฤษ แต่ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย
ดาวน์โหลด QR-Code Insight Timer - Meditation, Sleep Developer: Insight Network Inc ราคา: ฟรี 
2 # ออร่า: สติและความสุข
หลักฐานของ Aura นั้นง่ายมาก: ทุกวันคุณจะได้รับการทำสมาธิ 3 นาทีแบบส่วนตัว การทำสมาธิแบบเดิมจะไม่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ และในครั้งแรกที่เราใช้แอพระบบจะถามคำถามบางอย่างเกี่ยวกับอายุระดับความเครียดและการมองโลกในแง่ดีเป็นต้น
จากที่นี่ Aura จะนำเสนอการทำสมาธิที่แตกต่างกันไปในแต่ละวันขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่เราตื่นขึ้นมา นอกจากนี้ยังช่วยให้เราฟังเสียงที่ผ่อนคลายและดำเนินการรอบหายใจในบริสุทธิ์PranaBreathสไตล์
แอพที่แนะนำหากเรากำลังเข้าสู่โลกกว้างหรือหากเราไม่มีเวลาทำสมาธิมากนัก ความสะดวกของ "การทำสมาธิสั้น ๆ ต่อวัน" อาจเป็นเพียงสิ่งที่เราต้องการ
ดาวน์โหลด QR-Code Aura: Mindfulness, Sleep, Meditation Developer: Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations ราคา: ฟรี 
3 # Headspace: การทำสมาธิและการมีสติที่บริสุทธิ์
แอปพลิเคสัมมาสติใช้มากที่สุดฟรีบน Android มันมีแพ็คเกจการทำสมาธิมากมาย (แม้ว่าจะไม่ใช่ทั้งหมดก็ตาม) การทำสมาธิแบบมีไกด์เป็นภาษาสเปนและโดยทั่วไปแล้วมันมีอินเทอร์เฟซที่เรียบร้อยและน่าดึงดูด
เมื่อเราเริ่มใช้แอพเราจะต้องตอบแบบสอบถามเล็ก ๆ ซึ่งแอพจะใช้เพื่อจัดระเบียบและเสนอสมาธิที่เหมาะสมกับความต้องการของเรา
ดาวน์โหลด QR-Code Headspace: Meditation and Sleep Developer: Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep Price: ฟรี 
4 # หยุดหายใจและคิด: การทำสมาธิและสติ
ชื่อแอปแปลว่า "หยุดหายใจแล้วคิด" มันถูกสร้างขึ้นของจำนวนมากของการประชุมมากของพวกเขาในภาษาสเปน (ถึง 21) มีธีมทุกประเภท: Body Scan, Gratitude, Change, Lion's Mind และอีกมากมาย
นอกจากนี้ยังมีวิดีโอโยคะสำหรับเด็กและเพจที่เราสามารถดูความคืบหน้าได้ตลอดทั้งวัน ระหว่างช่วงสมาธิของเขากับการทำสมาธินอกจากนี้ยังมีพื้นที่สำหรับการทำสมาธิสั้น ๆ หนึ่งนาทีช่วงที่จะนอนหลับได้ดีมีสมาธิเป็นต้น แอปพลิเคชั่นที่สัมผัสกับสุขภาพจิตและการผ่อนคลายเกือบทั้งหมด
ดาวน์โหลด QR-Code MyLife Meditation by Stop หายใจ. Think Developer: Stop, Breathe & Think ราคา: ฟรี
5 # สงบ
Calm เป็นอีกหนึ่งแอปการทำสมาธิที่ประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงโดยมีผู้ใช้มากกว่า 5 ล้านคน เวอร์ชันฟรีนั้นสั้นกว่าแอพอื่น ๆ ที่คล้ายกัน: การทำสมาธิ 16 ครั้งแต่ละครั้งใช้เวลา 3 ถึง 30 นาที
มีการทำสมาธิทุกประเภท: การทำให้วิตกกังวลสงบหลับสนิทการเดินสมาธิและอื่น ๆ เพื่อเน้น"Sleep Stories"เรื่องราวบนเตียงขนาดเล็กสำหรับผู้ใหญ่ที่มีธีมทุกประเภท (รวมนิยายวิทยาศาสตร์) เพื่อหลับใหลอยู่ในอ้อมแขนของ Morpheus
ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือเป็นภาษาอังกฤษ แต่ตามที่นักพัฒนาซอฟต์แวร์ระบุว่าพวกเขากำลังดำเนินการเพื่อรวมภาษาใหม่ในการอัปเดตในอนาคต
ดาวน์โหลด QR-Code Calm: Meditation and Sleep ผู้พัฒนา: Calm.com, Inc. ราคา: ฟรี 
ความจริงก็คือจนถึงตอนนี้ฉันได้ลองเสี่ยงโชคกับ Pranabreath ซึ่งเป็นแอปที่ฉันชอบมากเมื่อไม่นานมานี้ และความจริงก็คือสิ่งเหล่านี้ที่ฉันเพิ่งพูดถึงในวันนี้ก้าวไปอีกขั้นและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ขอแนะนำให้ฝึกสติทุกเวลาและทุกสถานที่
คุณติดตั้งTelegramแล้วหรือยัง? ได้รับการโพสต์ที่ดีที่สุดของแต่ละวันในช่องทางของเรา หรือถ้าคุณต้องการหาทุกอย่างจากเราหน้า Facebook